kelamaan menangis emang bisa bikin mata
merah en bengkak. Tapi menangis dan
mengeluarkan air mata juga bisa jadi obat ajaib
yang berguna buat kesehatan tubuh dan pikiran.
Masa seh? berikut 7 manfaat menangis buat
kesehatan.
Ada beberapa alasan manusia untuk
menangis:
1. Menangis karena kasih sayang dan kelembutan
hati.
2. Menangis karena rasa takut.
3. Menangis karena cinta.
4. Menangis karena gembira.
5. Menangis karena menghadapi penderitaan.
6. Menangis karena terlalu sedih.
7. Menangis karena terasa hina dan lemah.
8. Menangis karena mengikut-ikut orang
menangis.
9. Menangis untuk mendapat belas kasihan
orang.
10. Menangis orang munafik == pura-pura
menangis.
Berikut 7 manfaat menangis untuk kesehatan
yang bisa kamu dapatkan setelah menangis dan
mengeluarkan air mata.
1. Membantu penglihatan
Air mata ternyata membantu penglihatan
seseorang, jadi bukan hanya mata itu sendiri.
Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah
dehidrasi pada membran mata yang bisa
membuat penglihatan menjadi kabur.
2. Membunuh bakteri
Tak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang
berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air
mata terkandung cairan yang disebut dengan
“lisozom” yang dapat membunuh sekitar 90-95
persen bakteri-2 yang tertinggal dari keyboard
komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat-2
yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.
3. Meningkatkan mood
Seseorang yang menangis bisa menurunkan
level depresi karena dengan menangis, mood
seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang
dihasilkan dari tipe menangis karena emosi
mengandung 24 persen protein albumin yang
berguna dalam meregulasi sistem metabolisme
tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari
iritasi mata.
4. Mengeluarkan racun
Seorang ahli biokimia, William Frey telah
melakukan beberapa studi tentang air mata dan
menemukan bahwa air mata yang keluar dari
hasil menangis karena emosional ternyata
mengandung racun.
Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang
beracun itu menandakan bahwa ia membawa
racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya
lewat mata.
5. Mengurangi stres
Bagaimana menangis bisa mengurangi stres ? Air
mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres
yang terdapat dalam tubuh yaitu “endorphin
leucine-enkaphalin” dan “prolactin.”
Selain menurunkan level stres, air mata juga
membantu melawan penyakit-2 yang disebabkan
oleh stres seperti tekanan darah tinggi.
6. Membangun komunitas
Selain baik untuk kesehatan fisik, menangis juga
bisa membantu seseorang membangun sebuah
komunitas. Biasanya seseorang menangis setelah
menceritakan masalahnya di depan teman-2′nya
atau seseorang yang bisa memberikan
dukungan, dan hal ini bisa meningkatkan
kemampuan berkomunikasi dan juga
bersosialisasi.
7. Melegakan perasaan
Semua orang rasanya merasa demikian.
Meskipun kamu didera berbagai macam masalah
dan cobaan, namun setelah menangis biasanya
akan muncul perasaan lega.
Setelah menangis, sistem limbik, otak dan
jantung akan menjadi lancar, dan hal itu
membuat seseorang merasa lebih baik dan lega.
Keluarkanlah masalah di pikiranmu lewat
menangis, jangan dipendam karena kamu bisa
menangis meledak-ledak.
Nah,, dengan mengetahui 7 manfaat menangis
buat kesehatan, jadi kalo kamu pengen nangis,
menangislah bila harus menangis karna kita
semua manusia.. ?? Luapkan semua perasaan
sedih atau marah kamu dengan menangis.
Hokeehh..!! Selamat menangis ria yah..
